Почему при медленной ходьбе болит поясница, а при быстрой - боль уходит? Медленная ходьба - это почти статика. Тело застывает - спина болит. Быстрая - это динамика: включаются руки, ноги, вращает...

Почему при изучении техники - будь то упражнения или обычные бытовые движения - я часто прошу вас сделать что-то заведомо неправильно? Потому что ошибка - это наш единственный способ научиться дел...

Что эффективнее при болях в спине — силовые тренировки или работа над глубокими мышцами-стабилизаторами?

Почему устает шея и “стреляет” поясница после каждого подхода? Как сместить нагрузку с шеи и поясницы именно в те мышцы, ради которых вы пришли в зал?