Боль в пояснице во время ходьбы
Почему при медленной ходьбе болит поясница, а при быстрой - боль уходит?
Медленная ходьба - это почти статика. Тело застывает - спина болит.
Быстрая - это динамика: включаются руки, ноги, вращается позвоночник, нагрузка распределяется, работает мышечный корсет, диски питаются. И боль уходит.
Вывод: для спины полезнее идти бодро, чем передвигаться медленно и скованно.
Анонсы практических уроков в мини-группах выходят в Telegram-канале - обычно за неделю до занятия.
Не пользуетесь Telegram? Напишите на почту с текстом «Включите меня в рассылку» - буду присылать анонсы туда, без спама.
Авторский пост защищен лицензией CC BY 4.0 .