Вертикальная тяга
Почему устает шея и “стреляет” поясница после каждого подхода?
Как сместить нагрузку с шеи и поясницы именно в те мышцы, ради которых вы пришли в зал?
Анонсы практических уроков в мини-группах выходят в Telegram-канале - обычно за неделю до занятия.
Не пользуетесь Telegram? Напишите на почту с текстом «Включите меня в рассылку» - буду присылать анонсы туда, без спама.
Авторский пост защищен лицензией CC BY 4.0 .