Практический урок "Лечь и расслабиться"

Практический урок «Лечь и расслабиться»

📅 13 сентября в 11:00
Мини-группа: 5 человек

Друзья, я хотела пригласить вас на мастер-класс по выпрямлению спины. Но мне кажется, что после начала сентября нам всем нужно немного выдохнуть. Поэтому предлагаю начать с другого - с темы расслабления.

Что такое расслабление и зачем оно нужно?

Лучше всего это видно по тому, что говорят участники после таких занятий:

💬 «Понял, что могу спать на любой подушке и в любом месте, хоть в палатке».
💬 «Встаю после занятия - и нет привычного напряжения в шее и плечах».
💬 «Грудная клетка всплыла сама. Не нужно делать специальные усилия, чтобы выпрямиться».

Расслабление - это не про «полежать и ничего не делать». И не про совет «расслабься», который не даёт ничего, кроме раздражения, потому что не несёт в себе альтернативы. Это про то, чтобы мышцы перестали делать лишнее: сковывать и ограничивать. А мы научились это замечать и этим управлять.

Приходите. Никакой подготовки не требуется. Подходит для любого уровня, даже если спина болит прямо сейчас.

📍 Андреевка, с24Г
⏱ 1 час
💰 1500 ₽

Запись в комментариях к этому посту или в личных сообщениях. Запись по предоплате.