Урок, посвященный поясниц

Прошел урок, посвященный пояснице. 

✅ Научились помещать поясницу в безопасное положение

✅ Включили в работу то, что обычно всунуто в обувь и утратило свою функцию: стопы, голени

✅ Сделали технику для расслабления спины. Кто-то познакомился с новыми движениями в знакомых суставах. А кто-то встал и удивился, что спина расправилась, и стало гораздо легче держать вертикаль.