Видео-урок о технике наклонов
Видео-урок 2. Наклоны
Как пользоваться этим видео:
✅ Выполните урок вместе со мной.
✅ Заметьте, какие нюансы облегчают наклон и последующее разгибание лично для вас.
✅ Начните внедрять эти движения в повседневную жизнь. Поймали себя на неправильном движении -> вернулись -> переделали 💪
Возможно, это задание покажется вам затратным и ресурсоемким. Увы, так обстоят дела с автоматизмами. Работа с ними требует нашего внимания и сознательных усилий. Но результат того стоит!
❗️ Важно, чтобы все движения выполнялись в безболезненных амплитудах.
🚫 Острая боль в пояснице является противопоказанием к данной технике.
Анонсы практических уроков в мини-группах выходят в Telegram-канале - обычно за неделю до занятия.
Не пользуетесь Telegram? Напишите на почту с текстом «Включите меня в рассылку» - буду присылать анонсы туда, без спама.