Бицепс часть 4
И последнее про бицепс. Задача 4. Оптимальный мышечный тонус рук и захвата гантелей.
Кстати, этот и предыдущие разборы не только о том, как качать бицепс в тренажерке. Но и о повседневных движениях, когда мы берём что-то в руки:
- пакеты с продуктами,
- детей на руки,
- чайники, кастрюли,
- тянем неподатливую дверь,
- держимся за поручни.
В повседневных движениях меняются углы и амплитуды, и движения перестают быть изолированными.
Но смысл остается и применяется ко всем движениям руками в обычной жизни. Шея и запястья это оценят!
Анонсы практических уроков в мини-группах выходят в Telegram-канале - обычно за неделю до занятия.
Не пользуетесь Telegram? Напишите на почту с текстом «Включите меня в рассылку» - буду присылать анонсы туда, без спама.
Авторский пост защищен лицензией CC BY 4.0 .