Бицепс часть 3
Кто может часами рассказывать про одно и то же упражнение, тот я 😂
Бицепс. Задача 3. Защита от травм (растяжение, разрывы)
⚠️ Быть внимательным к «повислому» качеству движения, когда предплечье отвисает как веревка
Очень хорошую страховку от травм дает понимание принципа: работая с одной мышцей, работай всем телом.
💡 М.Фельденкрайз:
«Мышцы с самым большим поперечным сечением расположены вокруг тазового пояса и поэтому руки и ноги лишь перенаправляют эту силу туда, куда вам необходимо» Шея и запястья это оценят!
Анонсы практических уроков в мини-группах выходят в Telegram-канале - обычно за неделю до занятия.
Не пользуетесь Telegram? Напишите на почту с текстом «Включите меня в рассылку» - буду присылать анонсы туда, без спама.
Авторский пост защищен лицензией CC BY 4.0 .