Я тот тренер, который даже силовым  упражнениям учит через перекаты 😊 Перекаты — это лучший способ научить тело упреждающей предактивации.  Что это за такое?  Предактивация — это умение мышц-ста...

🟢 НОВЫЙ УРОК В МИНИ-ГРУППЕ: «ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ - ОПОРА ДЛЯ СПИНЫ» 🗓️ 22 февраля в 11:00 Друзья, приглашаю на практическое занятие, посвящённое здоровью поясницы. Будем исследовать, как тазобе...

Почему мы так долго учимся? Играть на музыкальном инструменте, танцевать, осваивать новый вид спорта… У профессионалов исполнение всегда выглядит настолько легко и полётно, что кажется, прям сейча...

Прошел урок, посвященный пояснице.  ✅ Научились помещать поясницу в безопасное положение ✅ Включили в работу то, что обычно всунуто в обувь и утратило свою функцию: стопы, голени ✅ Сделали техни...

Несколько видео-напоминаний с урока: 1️⃣ Как стоять, чтобы спина не уставала 2️⃣ Сколько давить в пол. Это важно, но часто забывается 3️⃣ На что обращать внимание при ходьбе  4️⃣ Как применять ...