стопы 4 Урок, посвященный поясниц 03.02.2026 Несколько видео-напоминаний с урока 03.02.2026 Новый урок 'Точка опоры. Как стопы разгружают поясницу' 25.01.2026 Видео-урок Ноги опора и устойчивость 20.04.2025