Занятия 60+

Я не помню точно, сколько лет Татьяне, но точно больше 70.

Мы начинали с того, что единственное доступное положение было - сидя на стуле. Было больно встать, делать шаги и даже лежать! 

Так и прижился у нас этот старт на стуле, только времени на нем Татьяна проводит всё меньше и меньше. 

Сейчас:

✅ Регулярные прогулки, даже в этот мрачный ноябрь!

✅ Самостоятельные занятия в тренажерах 💪

✅ Самостоятельные занятия дома

И дело не в железной силе воле, а вот в чем:

☝️ Когда двигаться становится легче, мы начинаем двигаться больше!