Страх упасть и не встать 60+
Продолжаем работу со старшими. Страх упасть и не встать - это то, из-за чего они перестают выходить из дома. А для них самое главное - сохранение ежедневной физической активности.
Спиральные (винтообразные) движения + принципы перераспределения веса - это возможность сложных перемещений в любом возрасте.
💡 А кто еще молод, все равно осваивает эти движения, отучая себя тянуться шеей или совершать рывковые движения при расслабленных мышцах спины. И продлевает срок службы своей спине.
Анонсы практических уроков в мини-группах выходят в Telegram-канале - обычно за неделю до занятия.
Не пользуетесь Telegram? Напишите на почту с текстом «Включите меня в рассылку» - буду присылать анонсы туда, без спама.
Авторский пост защищен лицензией CC BY 4.0 .