Целые поколения воспитаны на известных упражнениях: дотянуться руками до пола на прямых ногах. Нужно достать до пола любой ценой, растягивая спину с усилием и резко. И когда на следующий день прихо...

Приглашаю на очный практический урок «Точка опоры: как стопы разгружают поясницу». 🗓️ 1 февраля, 14:00 На уроке вы: 1️⃣ Поймете и почувствуете безопасное естественное положение поясницы**. Чтобы...

Друзья, я подготовила несколько практических уроков, посвященных пояснице. Это уроки для тех, у кого мало времени, но много повседневного дискомфорта:  ▪️ Усталость при ходьбе: поясница утомляетс...

Как мы двигаемся вперед Момент, когда стопа отталкивается от пола — это ключевая фаза в ходьбе. Именно отталкивание создает силу, которая продвигает тело вперед. Если смотреть с точки зрения биом...

Каша под ногами, кресло и 500 шагов: что не так с «зимней спячкой»? Непогода, превращающая дороги в месиво, — главная причина, по которой люди добровольно становятся затворниками, отказываясь от л...