Сняли полезное: как вылезать из машины.

🚘 Что делать, если в поездке устает спина?

Подтягивания - это что-то более привычное и понятное, чем то, о чем я писала вчера. Но если посмотреть видео, то вы увидите что в центре внимания остается та же ключевая идея: полная амплитуда ру...

Главная идея происходящего на видео: Полная амплитуда сгибания плеча (подъема рук над головой) достигается за счет разгибания спины  (особенно грудного отдела).  То есть поднять руку выше, чем на...

Можно долго описывать преимущества, которые открывает нам уровень мышечно суставных увязок.  А можно просто загрузить это видео 😊 «Движения под его управлением получаются всегда очень складными и...