Экзамен по пылесосу.  Третья пересдача 😂 Научиться технично делать обычные повседневные вещи гораздо сложнее, чем ту же становую тягу. Со штангой всё ясно: есть траектория и фокус на технике. А в...

Всем бодрого начала недели! ☀️  Помним, что наша осанка - это результирующая не только упражнений, но и повседневных движений.

Подъем тяжестей.  ❗️Если вы на вытянутых (выставленных перед собой) руках что-то поднимаете, несете, а потом еще и тянетесь, чтобы поставить, то нагрузка на межпозвонковые диски огромна!  Но как ...

Как найти эти правильные ощущения в теле во время сидения? Суть любого хорошего движения, положения, навыка - не в пассивном зазубривании какой-то идеальной формы. А в активном поиске и обучении. ...

Как сидеть на неудобном стуле? Когда неудобная спинка, когда ноги не достают до пола?  Вопрос важный, ведь сидим мы много, причем не только в любимом кресле, но и в транспорте, в зонах ожидания. И...