Если голова уезжает вперед

Если голова «уезжает» вперед. 

Основные идеи:

🚫 Не растягиваем мышцы шеи 

🚫 Не пытаемся задвинуть голову назад и удерживать мышцами 

✅ Создаем условия, при которых голова ощущается надетой и опирающейся на остальной скелет. 

Это автоматически:

• улучшает положение головы 
• убирает избыточную подвижность/нестабильность в шее,
• Создает оптимальный тонус мышц без ощущения перенапряжения.

✅ Из этого старта делаем упражнения, ходим, бегаем.

Перед прогулкой спрашиваем себя тоном из глубокого детства: «а голову ты надеть не забыл?» 😁