Друзья, хотите очный урок, посвященный такому наклону?  ⏰ 30 ноября в 11:00, 🧍‍♂️ Мини-группа 5-6 человек 💲 Стоимость 1500р. 🎯 место: мой зал, Андреевка, с24г Что сделаем: ✅ Шаг за шагом объя...

Видео-урок 2. Наклоны Как пользоваться этим видео: ✅ Выполните урок вместе со мной.  ✅ Заметьте, какие нюансы облегчают наклон и последующее разгибание лично для вас. ✅ Начните внедрять эти дви...

Продолжаю тему наклонов. Неявные наклоны: тихий убийца поясницы Положение «слегка склонившись» кажется нам настолько незначительным, что мы даже не задумываемся о его исправлении. ☝️ Обратите вн...

Для чего я предлагаю задания «понаблюдать за собой»? ▶️ Это возможность перейти от общей жалобы «у меня болит поясница» к конкретной: «Когда я делаю что-то__, у меня болит поясница» (наклоняюсь, ...

Есть разные виды наклонов: Обычные бытовые наклоны: что-то поднять с пола, убрать посуду в посудомойку и т.д. Наклоны с тяжестями: наклониться и поднять (переставить) что-то тяже...