В конце недели традиционное несерьезное: о вечной проблеме, как сесть удобнее 😊

Уровень мышечно-суставных увязок. Часть 1. Погружаемся 💪 Каждый раз при освоении новых движений, будь то силовые упражнения, танцевальные движения, правильная поза и т.д., человек сталкивается с ...

Друзья, наверное все вы знакомы с ситуациями во время любых тренировок, когда: Движение, которое раньше выполнялось с трудом, вдруг будто встало на рельсы и поехало само И наобор...

Продолжаем бороться с повисаниями при наклонах 💪

Старшие напоминают нам, как правильно наклоняться:  когда возникает боль во время наклона, когда есть диагноз «нестабильность» в пояснице, во время острой/подострой фазы протрузии/грыжи. ...