Для чего я предлагаю задания «понаблюдать за собой»? ▶️ Это возможность перейти от общей жалобы «у меня болит поясница» к конкретной: «Когда я делаю что-то__, у меня болит поясница» (наклоняюсь, ...

Есть разные виды наклонов: Обычные бытовые наклоны: что-то поднять с пола, убрать посуду в посудомойку и т.д. Наклоны с тяжестями: наклониться и поднять (переставить) что-то тяже...

Уважаемые люди! Я готовлю серию живых мастер-классов про технику обычных повседневных движений. Занимаясь у меня лично или читая мой блог, вы знаете, как много внимания я уделяю таким, казалось бы...

Маленькие медленные движения Мощнейший инструмент, который выглядит не особо эффектно, и потому его эффективность всегда удивляет.  С помощью этих движений мы учимся: держать в безопасно...

Во время ходьбы и бега мы выносим руку навстречу противоположной ноге.  Эти диагональные связи у нас врожденные и буквально вшиты в нервную систему. Их главная функция - стабилизация. Она гасит в...