Уважаемые люди! Я готовлю серию живых мастер-классов про технику обычных повседневных движений. Занимаясь у меня лично или читая мой блог, вы знаете, как много внимания я уделяю таким, казалось бы...

Маленькие медленные движения Мощнейший инструмент, который выглядит не особо эффектно, и потому его эффективность всегда удивляет.  С помощью этих движений мы учимся: держать в безопасно...

Во время ходьбы и бега мы выносим руку навстречу противоположной ноге.  Эти диагональные связи у нас врожденные и буквально вшиты в нервную систему. Их главная функция - стабилизация. Она гасит в...

Экзамен по пылесосу.  Третья пересдача 😂 Научиться технично делать обычные повседневные вещи гораздо сложнее, чем ту же становую тягу. Со штангой всё ясно: есть траектория и фокус на технике. А в...

Всем бодрого начала недели! ☀️  Помним, что наша осанка - это результирующая не только упражнений, но и повседневных движений.