Осанка На 50% - это наследственность. Ещё 50% - это результирующая нашего образа жизни. А значит, это то, на что мы можем влиять.  Работа с осанкой, когда ты уже взрослый, это: Прочное умени...

Как разгрузить шею и плечи, не вставая?

Если всмотреться в анатомию, то мы увидим, что практически все мышцы туловища имеют диагональную направленность. Даже те мышцы, которые уложены вертикально вдоль позвоночника, состоят из диагональн...

В эту субботу мы с моим партнером Сергеем Дедовым провели мастер-класс для барабанщиков. Для меня как специалиста - это новая страничка в моей профессии. Обычно музыканты обращаются ко мне не от ...

Статичное положение — ещё полбеды. Гораздо хуже, когда оно некомфортное: неудобный стул, спина устаёт, мышцы натягиваются и болят. 💡 Как облегчить нагрузку прямо на рабочем месте?