Новый урок в мини-группе

🟢 НОВЫЙ УРОК В МИНИ-ГРУППЕ: «ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ - ОПОРА ДЛЯ СПИНЫ»

🗓️ 22 февраля в 11:00

Друзья, приглашаю на практическое занятие, посвящённое здоровью поясницы. Будем исследовать, как тазобедренные суставы помогают разгрузить спину.

— 🟢 ЧТО МЫ РАССМОТРИМ

▪️ Опора

Как почувствовать опору на тазобедренные суставы и за счёт этого снизить нагрузку на поясницу в положении стоя и во время ходьбы.

▪️ Мобильность

Выполним технику для расслабления поясницы и увеличения подвижности тазобедренных суставов.

—

🟢 ФОРМАТ И РЕЗУЛЬТАТ

После урока вам потребуется всего 1-5 минут в день, чтобы интегрировать эти навыки в жизнь. Закреплять их вы будете не в зале, а в обычных действиях: при ходьбе, стоянии, отдыхе. —

🟢 ДЕТАЛИ

Это доступно при любом уровне подготовки.

❗️Противопоказание одно: острое состояние поясницы 

🗓️ 22 февраля в 11:00

Продолжительность 1-1,5 часа

💰 Стоимость: 1500р

🎯 Место: мой зал (Андреевка, с24Г)

Количество участников: 5-6 человек,  

❗️ Чтобы записаться: оставьте комментарий к этому посту или напишите мне личное сообщение.

Запись по предоплате.