Друзья, приглашаю вас на урок «Глубокий наклон» 21 декабря в 14:00. 

Глубокий наклон - это когда нам нужно:

🟢 наклониться, чтобы поднять что-то с пола

🟢 Наклонившись, потянуться руками и достать что-то из-под кровати

🟢 Задержаться в наклоне, например свесившись над ванной или вытирая пол

🟢 Поднять что-то с пола, сидя на стуле

🟢 Поднять и переставить что-то тяжелое

Кому читать уже больно, приглашаю на урок 😁 

Разберемся с этими задачами, научимся двигаться по безопасным траекториям. 

Уровень подготовки не важен: 

мы все равно делаем эти наклоны каждый день. 

Пусть жизнь станет немного приятнее :) 

‼️ Противопоказания:

Острые состояния поясницы

🗓️ 21 декабря в 14:00

Продолжительность 1 час.

💰 Стоимость: 1500р

🎯 Место: мой зал (Андреевка, с24Г)

Количество участников 5-6 человек,  

❗️ Чтобы записаться, оставьте комментарий к этому посту или напишите мне личное сообщение.

Запись по предоплате.