Друзья, хотите очный урок, посвященный такому наклону? 

⏰ 30 ноября в 11:00,

🧍‍♂️ Мини-группа 5-6 человек

💲 Стоимость 1500р.

🎯 место: мой зал, Андреевка, с24г

Что сделаем:

✅ Шаг за шагом объясню, как наклоняться и разгибаться.

✅ Разберем роль стоп и бедер, чтобы на собственном опыте понять, что такое «опираться на ноги», а не «висеть на пояснице»

✅ Разберем слаженный тазово-поясничный ритм - ключ к сгибанию/разгибанию без боли

✅ Сделаем из этого же наклона полезное упражнение, с помощью которого вы научитесь расслаблять поясницу 

✅ Обсудим, как внедрять этот наклон в простые повседневные движения, где преобладают автоматизмы 

✅ Потренируемся использовать в бытовых движениях правильные наклоны 

🎯 Вы всего лишь научитесь лучше наклоняться, а у вас вся жизнь улучшится!  

Для регистрации:

🟢 напишите мне личное сообщение с текстом записываюсь на урок 30.11» или оставьте комментарий к этому посту

🟢 Если наберется 5-6 человек, уроку быть.

🟢 В этом случае от меня придет ответное сообщение с реквизитами для предоплаты.

Уровень подготовки:

Не важен. 

Противопоказания:

🚫 Острые состояния поясницы*

  • диагнозы вне стадии обострения не являются противопоказанием. Но, пожалуйста, предупредите меня о наличии такого диагноза при регистрации или перед началом урока.