Во время ходьбы и бега мы выносим руку навстречу противоположной ноге.

Во время ходьбы и бега мы выносим руку навстречу противоположной ноге. 

Эти диагональные связи у нас врожденные и буквально вшиты в нервную систему.

Их главная функция - стабилизация. Она гасит вращательные моменты, возникающие при ходьбе, беге, делая движение прямым, устойчивым и экономичным. 

Но почему же, когда мы наблюдаем за собой и за другими, у нас редко возникают такие впечатления от ходьбы и бега?

Сложность в том, что между руками и ногами находятся грудная клетка, таз и целый позвоночник. Которые с годами становятся все более жесткими и движение перестает через них проходить. А значит и диагональные связи перестают работать должным образом. 

В теле возникают места «затыка», к которым человеку приходится приспосабливаться. Способы разные: избыточное выпрямление спины, или наоборот повисание, раскачивание из стороны в сторону, сильное размахивание руками и т.д. 

Когда диагональные связи работают слаженно, даже сложные упражнения в планке или на четвереньках даются легко и не нагружают поясницу.