Подъем тяжестей

Подъем тяжестей. 

❗️Если вы на вытянутых (выставленных перед собой) руках что-то поднимаете, несете, а потом еще и тянетесь, чтобы поставить, то нагрузка на межпозвонковые диски огромна! 

Но как бы мы ни убеждались, что выгоднее дойти ногами, чем тянуться руками, выработать это движение довольно сложно. 

Посмотрите 1 и 2 способ подъема груза: 

🟢 Видите, как один и тот же предмет человек поднимает с напряжением, а потом как пушинку?  🟢 А если это не стул, а реальный груз, то каким способом человек поднимет больший вес?  🟢 Какой способ оставляет впечатление прочности спины и устойчивости всей конструкции? 

И кстати, неслучайно опытный клиент говорит в начале видео, что он чувствует силу, но не может ее приложить. 

Чтобы не только увидеть, но и почувствовать разницу, можете проделать оба варианта, глядя на видео, с реальным или воображаемым грузом. Получите опыт, который точно пригодится!