Как найти эти правильные ощущения в теле во время сидения?

Суть любого хорошего движения, положения, навыка - не в пассивном зазубривании какой-то идеальной формы. А в активном поиске и обучении.

Человек методом проб и ошибок находит наиболее эффективные и экономичные решения. 

При вариативной практике мозг учится выделять главную, неизменную суть. Он учится понимать движение (или положение тела), а не просто заучивать его.

IMG_20250926.MOV