Продолжаем работу со старшими. Страх упасть и не встать - это то, из-за чего они перестают выходить из дома. А для них самое главное - сохранение ежедневной физической активности.

Спиральные (винтообразные) движения + принципы перераспределения веса - это возможность сложных перемещений в любом возрасте.

💡 А кто еще молод, все равно осваивает эти движения, отучая себя тянуться шеей или совершать рывковые движения при расслабленных мышцах спины. И продлевает срок службы своей спине.

IMG_20250805.MOV