Друзья, наверное все вы знакомы с ситуациями во время любых тренировок, когда:

  • Движение, которое раньше выполнялось с трудом, вдруг будто встало на рельсы и поехало само

  • И наоборот: движение как будто состоит из разрозненных частей, о каждой из которых нужно думать отдельно, а всё вместе не согласуется в одно целое

  • Движение сегодня сложилось, а завтра снова развалилось, и вы не можете понять, как же это только получалось так легко и слаженно?

За плавность, распределенность и согласованность движений во всем теле у нас отвечают отдельные центры мозга, которые специализируются на управлении большими мышечными «хорами». 

Показать работу на этом уровне крайне сложно, т.к. он не отвечает ни за какие конкретные задачи или движения, а создает некую «подложку», предстарт, общую телесную «увязку» по мышцам и суставам всего тела. И если этот предстарт хорошо организован, то и последующее движение будет удобным и слаженным, а если нет - то движения будут механическими, с рывками, инерцией, избыточным напряжением и потерей баланса.

Работа на этом уровне выглядит как какие-то начинающиеся и не завершающиеся движения. И тем не менее это ключевой этап работы с телом, если перед нами задача улучшить качество движения, пробиться туда, где живут автоматизмы и выработать новый рисунок движения.

IMG_20250506.MOV