Кто может часами рассказывать про одно и то же упражнение, тот я 😂 

Бицепс. Задача 3. Защита от травм (растяжение, разрывы)

⚠️ Быть внимательным к «повислому» качеству движения, когда предплечье отвисает как веревка 

Очень хорошую страховку от травм дает понимание принципа: работая с одной мышцей, работай всем телом. 

💡 М.Фельденкрайз:

«Мышцы с самым большим поперечным сечением расположены вокруг тазового пояса и поэтому руки и ноги лишь перенаправляют эту силу туда, куда вам необходимо» Шея и запястья это оценят!

IMG_20250331.MOV