устает шея от рюкзака

Сегодня я хочу показать вам, как я работаю с жалобами на боль или дискомфорт на примере запроса: «болит шея от рюкзака»

✖️ Ничего не делаю с самой шеей. Дело не в шее. ✖️ Не даю инструкций в стиле «держи спину прямо». Это лишь добавит напряжения. ✖️Не даю рекомендаций из серии «делай эти 2 упражнения и избавишься от боли в шее навсегда». Даже интересно, кто-то еще в это верит?

Я беру запрос, как есть: «устает шея, когда я несу рюкзак». 

И запускаю процесс исследования: «давай изучим, что происходит когда ты надеваешь/несешь рюкзак».  Это значит: более внимательно и медленно проделать то, что делается быстро и на автомате.

Разбираем весь процесс:

• как надеть рюкзак
• как идти 
• как быть, если появился дискомфорт в пути

Упражнения у нас появляются как результат проделанной работы. Когда мы уже сформировали хорошее движение, которое нужно потренировать, чтобы человек мог чаще и проще использовать его в жизни. 

Если не хочется делать что-то с собой, в конце видео рекомендации, что можно сделать с рюкзаком 😊