Стабилизировать не равно зафиксировать

⚠️ Стабилизировать не равно зафиксировать и делать всё с прямой спиной! 

А как тогда? 

💡 Работая над стабилизацией, нам нужно понять:

• что это вообще такое, 
• как это происходит,
• как это почувствовать.

Поэтому часто занятие выглядит так: человек лежит, делая небольшие движения, воткнувшись в собственные ощущения и пытаясь разобраться, что происходит. 

А оттуда мы уже можем что-то менять:

• Понять на практике, как одни и те же движения можно выполнять со стабильной поясницей и с болтающейся. 
• Делать правильное и не правильное и сравнивать. 
• Когда понимания становится достаточно, начинать тренировать правильное. 
• Сначала лежа, когда мы получаем много обучающей информации от пола о том, что происходит со спиной в различных движениях.
• Затем перейти в пространство