Несмотря на серьезные ограничения:

  • возраст 70+,
  • серьезные диагнозы и показания к операции,
  • невозможность идти, стоять и даже лежать без боли, 
  • единственное доступное для упражнений положение (когда нет боли): сидя на стуле.

Маленькими шагами за полгода мы пришли к результатам:

  • налажены ежедневные прогулки,
  • на фоне регулярной активности снизились давление и пульс,
  • появилась мотивация делать ежедневную гимнастику,
  • прошел страх «пойти и не дойти», потому что встретятся ступеньки или вступит в спину,
  • подготовили мускулатуру и двигательные навыки для восстановления после операции.

IMG_20250220.MOV